Livre pdf téléchargements Transformez votre vie avec la sophrologie
Par anaya bradley le samedi, novembre 28 2020, 21:04 - Lien permanent
Transformez votre vie avec la sophrologie pan Florence Parot
Caractéristiques
- Transformez votre vie avec la sophrologie
- Florence Parot
- Nb. de pages: 208
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782501149433
- Editeur: Marabout
- Date de parution: 2020
Livre pdf téléchargements Transformez votre vie avec la sophrologie
Overview
Un esprit vif dans un corps détendu : c'est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse. Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L'auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison. En fonction de l'objectif recherché - réduction du stress et de l'anxiété, lutte contre l'insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc.
- concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien !
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